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健康小贴士(一)
作者:本站 来源:本站原创 发布时间:2009/12/8 17:51:25 发布人:gaofei

六类食物可增体热:能增加人体热能的食物有以下6类,冬季来临的时候,可以有选择地多吃一些。

    

        1、产热食物:低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应适当增加蛋素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。

待续......敬请关注!